Istnieje wiele schorzeń, podczas których to właśnie aktywność fizyczna jest w stanie sprawić największą ulgę. Nie może to być jednak dowolna aktywność, ponieważ niektóre ćwiczenia mogą choremu przynieść więcej szkody, niż faktycznego pożytku. Ćwiczenia w odciążeniu to rodzaj aktywności, która ma za zadanie dodać energii i złagodzić ból.
W jakim przypadku powinno się je wykonywać?
Ważna część rehabilitacji
Podczas rehabilitacji prowadzonej zarówno w ośrodku Stocer jak i w naszym, wykonuje się podobne serie ćwiczeń, jakich nasi fizjoterapeuci uczą swoich pacjentów. Ćwiczenia w odciążeniu to bardzo ważna część powrotu do zdrowia, ale tylko wtedy, gdy jest prowadzona przez doświadczonego fizjoterapeutę. Ćwiczenia te polegają na tym, że ćwiczący sam je wykonuje, ale z odpowiednim odciążeniem trenowanej części ciała. Aby znieść siłę ciążenia, ruchy te można wykonywać w wodzie, na specjalnych odciążających rolkach lub też z pomocą fizjoterapeuty, który asystuje podczas aktywności, odciążając daną kończynę.
Pacjentowi najłatwiej wykonywać tę część rehabilitacji w specjalnym systemie kabin zwanym UGUL – Uniwersalny Gabinet Usprawniania Leczniczego. Tak samo, jak w CKR w Konstancinie, również i u nas można skorzystać z tego rodzaju kabin. Są one wyposażone w różnego rodzaju akcesoria obciążeniowe, takie jak taśmy, rolki, czy też linki i podwieszki. Dzięki nim pacjent może zalecone ćwiczenia wykonywać bez pomocy fizjoterapeuty, co znacznie zwiększa jego motywację i pewność siebie.
Pojedyncze ćwiczenia wykonuje się do 5 minut, po czym przechodzi się do kolejnej serii. Rehabilitacja Warszawa tego rodzaju trwa zazwyczaj 10 dni. Bez względu jednak na to, czy asystuje przy nich specjalista, czy są wykonywane w wodzie, czy też w opisanych wyżej kabinach, należy je wykonywać ściśle według zasad zleconych przez fizjoterapeutę. Żadne ruchy podczas wykonywania zaleconych czynności nie mogą u nas wywołać dyskomfortu i bólu, a jeśli się pojawią, jest to dla nas znak, że coś zdecydowanie robimy źle. Ą one przede wszystkim są bezpieczne, dlatego wykonywane prawidłowo mogą nam tylko, czy też aż, pomóc. Jedyne dolegliwości, jakie można odczuć po ćwiczeniach, występują zaraz po nich i znikają po kilku godzinach. Nie mogą być one silne – jeśli takie są, należy się z tym zgłosić do swojego fizjoterapeuty jak najszybciej.
W jaki sposób i komu pomagają ćwiczenia z odciążeniem?
Ten szczególny typ ćwiczeń pomaga w uśmierzaniu bólu, w zapobieganiu przykurczom, czy też przy zwyrodnieniach stawów. Będą niezwykle pomocne po niedowładzie mięśni, czy też ich osłabieniu. To dobry sposób na ruszenie ciała po długotrwałym unieruchomieniu. Ćwiczenia te pozwalają na zwiększenie ruchomości stawów, czyli również i zakresu ruchów, a to natomiast prowadzi do zwiększenia mobilności. Rehabilitacja w naszym ośrodku przypomina pacjentom te przeprowadzane w Stocer, dzięki czemu czują się u nas znacznie bardziej komfortowo.
Wskazania do takiej aktywności fizycznej są wtedy, gdy pacjent był przez jakiś czas unieruchomiony i musi wrócić do normalnej ruchomości. Zalecane są również wtedy, gdy nastąpił częściowy zrost kostny po przejściu złamania. Ćwiczenia odnoszą pozytywny skutek w postaci wzmocnienia mięśni po ich znacznym osłabieniu lub całkowitym niedowładzie. To również ulga w bólu przy zmianach zwyrodnieniowych stawów oraz w przypadku wszystkich zmian wokół narządów ruchu.
Czy istnieją przeciwwskazania?
Zdecydowanie tak. O ile ćwiczenia w odciążeniu pomagają w przypadkach opisanych powyżej, o tyle wykonywane w trakcie trwania stanu zapalnego mogą nam bardzo zaszkodzić. W przypadku stanów zapalnych stawów, czy też tkanek okołostawowych są one wykluczone Tak samo dzieje się w przypadku występowania stanów zapalnych żył. Standardowym przeciwwskazaniem jest także nowotwór oraz ostra infekcja, która przebiega z wysoką gorączką.
Nie wolno wykonywać tej części rehabilitacji, jeśli mimo stosowania się do wszystkich zasad, pacjent wciąż odczuwa ból, a także świeże zaleczenie urazu. Należy być ostrożnym, ale również informować lekarza o wszystkim, co może nas niepokoić. Poinformowanie o chorobach przewlekłych lub też przebytych wypadkach, czy operacjach jest obowiązkiem pacjenta. Zatajenie jakiejkolwiek informacji może skutkować pogorszeniem się stanu zdrowia.
